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こんにちは(*^-^*)

光です！

便秘や下痢などのお腹の不調に悩み、当サロンに来られる方のほとんどが、ダイエットもしたい（痩せたい）と思っています。

腸活をして、それがうまくいき始めると、ほぼみなさん、勝手に痩せていきます。

今日はあなたに、一冊の本をご紹介しますね☆


腸活はダイエットでもあるのです。

こちらの本、久しぶりに手に取ったら、夢中になって読み進めてしまいました( ^○^)

日本初の便秘外来を開設した腸のスペシャリスト、順天堂大学医学部教授　小林弘幸先生の著書。

これを読むと、腸活で具体的にやるべきことが分かってきます⭐️

 

☆腸内環境を決める腸内細菌をコントロールせよ

☆不溶性食物繊維と水溶性食物繊維、 あなたが取るべき食物繊維は？

☆3つの便秘パターンがある！？

☆食べてダイエットしましょう

☆1日の中にどれだけのリラックスタイムを過ごせていますか？

 

腸活って、具体的にやることが良く分からない！ ダイエットもしたい！

という方にオススメの一冊です！

当サロンにも置いてあります(^^)

 

ラ・リジュネオ

腸セラピスト　三橋　光

 

 

 

 

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