自分の足首やひざに手を当ててみてください

こんにちは(^○^)

光です!

お盆休みに入られてる方も多いのではないでしょうか?

毎日暑くて、もはや、、、

「今日も暑いですね〜」

が挨拶となりつつありますが、、、笑

皆さん、休日を利用して上手にリフレッシュしつつ、この夏を乗り切りましょうね!

 

さて、本題でございますが\(^o^)/

 

厳しい暑さの日々、エアコンの効いた室内で

 

素足。

 

体感的には快適に過ごしていても、、、

ご自分の足首やひざに手を当ててみてください。

 

冷え。

 

感じましたか?

 

「あ、冷えてるかも。」

と感じたあなたは要注意です。

足もとで冷やされた血液は、冷えたまま心臓には戻れません。

冷えた血液は、ある部分の温度をを吸収して心臓に戻ります。

そのある部分とは、人間の体内でも特に血管が多く走行している、、、

 

そう、、、それは、

 

おなか(腸) です。

 

足が冷えるとお腹も冷えるのです。

快適に感じる室内でも、私たちは意外と冷えているのです。

 

夏こそ、冷え対策!

冬は、カイロやレッグウォーマー、腹巻、温かい食事など、あらゆる防寒対策を試みますが、夏はどうでしょう?

 

涼しい部屋で、氷の入った飲み物、アイス、冷たい麺類などの食事、

その上、入浴はシャワーで済ませる。

これでは、あなたの身体はいつ、温まりますか?

 

◎冷たい飲み物はほどほどに

◎アイスのお供にホットドリンク

◎お湯に浸かる習慣

◎涼しい室内で温かな食事を!

◎適度な運動

 

あなたが元気にこの夏を乗り切れますように(^○^)

 

ラ・リジュネオ

腸セラピスト 三橋 光

 

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