こんにちは(*´з`)
突然ですが！
あなたにお聞きします！
毎日起きた瞬間から寝起きが良く、スッキリと目覚められていますか？
起きた時に昨日までの疲れはとれていますか？
寝る時も寝つきが良く、途中で起きることなくぐっすり熟睡できているでしょうか？
≪一つでも≫当てはまってしまったあなたは．．．残念ながらいい睡眠をとれていません。≪一つでも≫ですΣ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ！
そして睡眠の質を上げることで得られるもの！！！
↓↓↓↓↓↓↓
◎疲労回復効果
◎ストレスへの耐性
◎代謝アップ
◎鬱の抑制
◎仕事パフォーマンスのアップ
◎長期的な疾病予防
etc…
良い睡眠がとれていないとこれらの逆の事が起こるのです！((+_+))
やっと本題です！！！(笑)
今日は睡眠睡眠言ってるなぁという声が聞こえてきそうですねぇ。(笑)
お伝えしたいのは
【睡眠】は腸の影響をかなり受けているのです！！！！！
結局やっぱり腸なのね。
と思ったそこのあなた！
正解です！！！(笑)
眠りの質が悪いあなたは腸の状態も悪いのです。
小腸で９割も作られている
幸せホルモンのセロトニン！！
これが
睡眠ホルモンのメラトニン！！
にかわります。
腸もみでたくさんたくさん得ることができる、セロトニン。
小腸からどんどん作ってあげないと笑うことも減り、イライラが増えてしまいます。
なので睡眠時間をしっかりとることも大切ですが、睡眠自体の質を上げることはもっと大切なのです！！
良い眠りを手に入れたい方も
知ってる人はもう【腸活】始めてますよ|ω・)☆☆
ラ・リジュネオ
腸セラピスト 三橋 ちひろ
ラ・リジュネオ 情報
| 住所 | 〒320-0065 栃木県宇都宮市駒生町1837-1 1F |
|---|---|
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。 |
| 電話 | 028-666-7059 |
| 定休日 | 火曜日 |
