こんにちは(*´з`)
突然ですが!
あなたにお聞きします!
毎日起きた瞬間から寝起きが良く、スッキリと目覚められていますか?
起きた時に昨日までの疲れはとれていますか?
寝る時も寝つきが良く、途中で起きることなくぐっすり熟睡できているでしょうか?
≪一つでも≫当てはまってしまったあなたは...残念ながらいい睡眠をとれていません。≪一つでも≫ですΣ(゚Д゚ノ)ノ!
そして睡眠の質を上げることで得られるもの!!!
↓↓↓↓↓↓↓
◎疲労回復効果
◎ストレスへの耐性
◎代謝アップ
◎鬱の抑制
◎仕事パフォーマンスのアップ
◎長期的な疾病予防
etc…
良い睡眠がとれていないとこれらの逆の事が起こるのです!((+_+))
やっと本題です!!!(笑)
今日は睡眠睡眠言ってるなぁという声が聞こえてきそうですねぇ。(笑)
お伝えしたいのは
【睡眠】は腸の影響をかなり受けているのです!!!!!
結局やっぱり腸なのね。
と思ったそこのあなた!
正解です!!!(笑)
眠りの質が悪いあなたは腸の状態も悪いのです。
小腸で9割も作られている
幸せホルモンのセロトニン!!
これが
睡眠ホルモンのメラトニン!!
にかわります。
腸もみでたくさんたくさん得ることができる、セロトニン。
小腸からどんどん作ってあげないと笑うことも減り、イライラが増えてしまいます。
なので睡眠時間をしっかりとることも大切ですが、睡眠自体の質を上げることはもっと大切なのです!!
良い眠りを手に入れたい方も
知ってる人はもう【腸活】始めてますよ|ω・)☆☆
ラ・リジュネオ
腸セラピスト 三橋 ちひろ
ラ・リジュネオ 情報
住所 | 〒320-0851 栃木県宇都宮市鶴田町2908-1 ZEN FOREST B1 |
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予約 | 完全予約制とさせていただいております。 |
電話 | 080-7745-7324 |
定休日 | 火曜日 |
