こんにちは(*^-^*)
光です!
便秘や下痢などのお腹の不調に悩み、当サロンに来られる方のほとんどが、ダイエットもしたい(痩せたい)と思っています。
腸活をして、それがうまくいき始めると、ほぼみなさん、勝手に痩せていきます。
今日はあなたに、一冊の本をご紹介しますね☆
腸活はダイエットでもあるのです。
こちらの本、久しぶりに手に取ったら、夢中になって読み進めてしまいました(
日本初の便秘外来を開設した腸のスペシャリスト、順天堂大学医学部教授 小林弘幸先生の著書。
これを読むと、腸活で具体的にやるべきことが分かってきます⭐️
☆腸内環境を決める腸内細菌をコントロールせよ
☆不溶性食物繊維と水溶性食物繊維、
☆3つの便秘パターンがある!?
☆食べてダイエットしましょう
☆1日の中にどれだけのリラックスタイムを過ごせていますか?
腸活って、具体的にやることが良く分からない!
という方にオススメの一冊です!
当サロンにも置いてあります(^^)
ラ・リジュネオ
腸セラピスト 三橋 光
#腸もみ#便秘#ダイエット#下痢#腸活#自律神経#
ラ・リジュネオ 情報
住所 | 〒320-0851 栃木県宇都宮市鶴田町2908-1 ZEN FOREST B1 |
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予約 | 完全予約制とさせていただいております。 |
電話 | 080-7745-7324 |
定休日 | 火曜日 |
